面对抑郁症

视频号看威姐谈心 可以总结抑郁患者的真实感受：

这个认识是我在抑郁症的症状最严重的时候悟出来的，当时想到的原话是:

“允许自己做一个懒人，甚至允许自己做一个废人，允许自己做一个饭桶。”

不要因为自己成了一个懒人或者废人感到自责和沮丧，要知道:

“做懒人很幸福，做废人有福气。”

所以脸皮厚的精神还是要有，我既然没了工作，也工作不了，那就不用去工作了，完全放松，反正我现在也是一个病人，谁也说不了了我。有了这种心态之后，感觉反而好些了，不自责不内疚，爱咋滴咋滴，心安理得的时候。这个时候就开始有了放下的心态。

“当你开始放下一些东西的时候，也开始得到一些东西。”

的确，没有了精神压力和内疚自责情绪，我的心态就开始好了，状态也开始好了，既然什么事都没有，那就写文，断断续续写也是写，于是你们就看到了我刚开始写抑郁症的那些文章。既然没有事，就出去走走逛逛，我开始驱动自己起床，下楼，在马路上慢慢走，尽管胸闷气短有点喘，还有草酸艾斯西肽普兰片带来的不良反应，但我的确是让自己动起来了。

既然什么都不用做，我就有了充足的时间闲逛，有时候一逛就是一天，渴了到便利店买饮料，饿了就随便找一个地方吃，困了累了就躺公园，躺江边的草地上。没有人认识我，也没有人管我，我活得像个流浪汉。

流浪汉心态，真的可以帮助治愈抑郁症的。如果你抑郁症了，不妨让自己去做一个流浪者。

的确，没有了精神压力和内疚自责情绪，我的心态就开始好了，状态也开始好了，既然什么事都没有，那就写文，断断续续写也是写，于是你们就看到了我刚开始写抑郁症的那些文章。既然没有事，就出去走走逛逛，我开始驱动自己起床，下楼，在马路上慢慢走，尽管胸闷气短有点喘，还有草酸艾斯西肽普兰片带来的不良反应，但我的确是让自己动起来了。      既然什么都不用做，我就有了充足的时间闲逛，有时候一逛就是一天，渴了到便利店买饮料，饿了就随便找一个地方吃，困了累了就躺公园，躺江边的草地上。没有人认识我，也没有人管我，我活得像个流浪汉。     流浪汉心态，真的可以帮助治愈抑郁症的。      如果你抑郁症了，不妨让自己去做一个流浪者。      “我一个人吃饭旅行到处走走停停，也一个人看书写信自己对话谈心”。——《叶子》歌词。     

流浪其实是一件浪漫的事，如果还没有体验过一个人的流浪，不妨去试试。     

在这个过程中，开始把自己放空了，无所事事其实就是放空自己，当放空自己的时候，你有了更多独立思考和自由的时间，你可以去注意那些花啊树啊草啊还有各种房子啊，随心所欲拿手机拍拍照，开始慢慢去发现生活中细节的美。

快去做个无所事事的流浪者吧，多浪漫，如果能治愈，那就不是浪费时间。

要拿起，得先放下。

在那段无所事事的时间当中，我慢慢找回了自己，这个号上的文章也就越写越多了，我开始反思我曾经的工作方式，感觉那是在自虐，我开始体会生活中很多被忽略的小快乐，开始对自己好起来，开始好好爱自己。

不给到自己一个自由的时间，就无法真正开始独立思考。

在这段时间，你会正真了解你想要的。

这段时间，也是逐渐认识自己的过程。

生活本来就不需要那么用力，太累了，就该休息一下，心迷茫了，就停下来等等，想好了，再出发。