主播心理疗
付费内容如果知道如何使用抽离技术，下播后就能很好的从演绎的直播间中分离出来，去做真实的自我。因为在直播间是做不到100%真实的自我，大多数真实的人是有各种情绪的，直播间是不能完全展现的。
直播时候放松的语言表达与说话时气往内走（尽量少出气），就对自己的消耗小。
焦虑的主播：平台流量不稳定，不知道下一场的情况，也是有流量不敢停下来的一个原因。
睡功是指体验临在当下，呼吸的声音，躺在床上的舒适感，并享受沉浸进去。简单说躺下就感受进入沉浸中。
咨询的开端从共情开始，那么沟通怎么激起来访者的情绪是第一个问题；一般会引导来访者从关注外部人事物，通过提问转向对内的感受，什么情况下感觉很开心，什么情况自己被感动，为什么会感到生气，为什么感觉愤怒，又为什么感觉害怕？最好把各种感受拉进情绪中，因为只有进到情绪和感受中看到自己的有限信念，来扩大更多的包容接纳去消除，感受情绪糟糕只能被大格局的良好感受或无谓感受而破除。
来访者分两种，一种直接上来以习惯防御为主，特征是尖锐的质问或习惯性问题来防御保护自己，他们平时通常的人生策略就是以进为退，另一种就是以示弱形式防御为主，特征是整体说话都以弱者的方式来防御保护自己，他们通常的人生策略就是以退为进，太极打法。
一念放下=高级聊天师+人生成长觉醒导师
直播过于功利性，攀比性，而不是付出分享的心态，也是导致直播困难的原因。
一念心理：直播不应该是加持欲望的帮凶，而应该是分享快乐，知识或好物的媒介，重视分享价值的过程是幸福，追求未知的结果必然痛苦，直播亦然。
主播心理疗愈三部分：身心法
身：气虚，作息打坐🧘♀️练气+食药补